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哥谭做试管婴儿如何缓解心里压力,一次好孕?

 2019-05-16 16:04  


  生下一个健康宝宝是每对夫妇的期望。许多家庭已经踏上了增加新成员的试管之路,做了精心的准备:询问过程、咨询价格等。然而,在备孕的过程中,心理因素往往被每个人忽视。殊不知,心理因素从一开始就悄悄地影响着试管的成功率。

  以前两组比照实验,科研专家即将做试管婴儿的夫妇分成两两,两组夫妇在整个过程中享有特殊的服务——心理干预,另一组是正常组。结果显示,受心理干预的组成功率比正常组高18%。实际上,接受心理干预组的年龄应该大于正常组,理论成功率应该低于正常组。

  这个结果再次表明心理因素在怀孕中起着非常重要的作用。至于会给你带来问题的压力,这可能不仅仅是压力本身,而是我们处理压力的方式是有问题的。

  缓解压力的4要点

  1.不受周围人无心之语左右,按照自己的计划进行

  不孕治疗重要的是不要沮丧,不要焦躁,要以平静的心情前进。不必介意周围人“现在还没怀上吗”之类的话,这通常是他们的无心之言,其他人其实并不会像你想象中的那样去看待你,或者关注你在做些什么,从容地听别人说的玩笑话不必放在心上并给与适当的回应就可以。

  如果家人和比较亲近的人谈论这样的话题,可以直接告诉他们自己不想谈论那个话题,变得被动主动,自己可以控制发言权。

  

  2、不要强迫自己成为情绪的主人

  在试管疗程中,身体上的疲倦使得大部分女性,没有更多的精神和力量去抵抗负能量,那就不要强迫自己做情绪的主人,和焦虑、紧张、压力做朋友,它们只是需要被接纳和了解,承认这些负面情绪的存在,不要让它占据你的全部精力就好。

  因此,试着借助别人的力量去化解和调整,和亲近的人共同分担情绪。倾诉可以促使人们客观地对待问题,这样不好的情绪可以被改善和释放。

  3、共同努力,共同面对

  有句话说,既然夫妻共同分担了养家的责任,那就应该共同享受家庭带来的幸福,而不是让家庭成为女人的第二个职场。而孩子,是家庭中始终离不开的话题。

  孩子是双方的,不仅仅是生育的过程,还包括从生育到育儿、教育、人才培养的过程。

  既然决定了生育要走辅助生殖的道路,大家就应该站在同一条战线上,相互合理地分担各自的工作,及时沟通,相互理解,走最难走的道路!

  女性在这个过程中别自己揪心于丈夫、婆婆的不理解不体贴,促排打针和请假的各种烦恼和痛苦,要及时向丈夫说出,让他知道自己的付出和难过,尝试两个人一起面对。

  4、享受生活,活在当下

  助孕过程中,很多人总会不自觉地陷入自己的想法、担忧和焦虑中,懊恼过去、担忧未来,周围的一切事物都似乎觉察不到。

  如果每天都想着哥谭做试管婴儿如何缓解心里压力,一次好孕?治疗不孕的事情,压力只会不断增加。请将自己的担忧和烦恼暂时放下,将注意力留心在当下的事情上,在上班的路上,你可以享受阳光照在脸上的温暖,吃饭时,你可以用心品味饭菜的美味。

  或者试着让自己沉浸在你喜欢的事情中——兴趣、业余学习、运动,所有这些都会让你感到快乐,从而暂时放下对治疗的不安和焦虑!

  爱,是我们的软肋,也是我们的铠甲。感谢自己的坚强,也感谢家人的支持,保持继续努力的勇气。

  我相信这一切都是上天对各位准妈妈准爸爸的考验。我更相信,宝宝们值得这样的等待。

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